Você sente que está usando a tecnologia além do necessário?

Em um mundo cada vez mais digital, pode ser difícil perceber quando o uso da tecnologia deixa de ser funcional e passa a causar prejuízos. Afinal, muitas das nossas atividades cotidianas — como trabalho, estudos e lazer — hoje acontecem por meio das telas.

Porém, o uso excessivo ou desregulado pode ser um sinal de alerta, especialmente quando se torna uma forma de lidar com emoções difíceis como solidão, angústia, tristeza, raiva ou necessidade de reconhecimento.

Alguns sinais que merecem atenção:

• Uso constante de redes sociais, jogos ou outras tecnologias como forma principal de regular emoções (como tristeza ou ansiedade);

  
  

• Dificuldade de concentração em outras tarefas por estar sempre pensando em se conectar;

  
  

• Desinteresse por atividades antes prazerosas, que agora são substituídas pelo uso digital;

  
  

• Irritabilidade ou agressividade quando está offline ou sem acesso às telas.

Sobre o Grupo Psicoterapêutico

Pensando em oferecer suporte para quem enfrenta essas dificuldades, oferecemos um grupo psicoterapêutico online, com 18 sessões, voltado para o tratamento da dependência tecnológica.

O foco do grupo não é interromper totalmente o uso da tecnologia, mas sim desenvolver além de reflexão e consciência sobre os hábitos digitais, estratégias de autorregulação para que o uso seja mais saudável e equilibrado.

O grupo é destinado exclusivamente a pessoas com mais de 18 anos, com início previsto para final de agosto de 2025 na modalidade online às quintas das 8h30 às 10h

É necessário ter disponibilidade para comparecer presencialmente em São Paulo para consulta psiquiátrica, caso seja solicitado.

Inscreva-se:

Em nosso Site ou pelo *WhatsApp: (11) 99004-6247