Você sente que está usando a tecnologia além do necessário?
- Carla Cavalheiro
- 15 de mai. de 2025
- 1 min de leitura
Em um mundo cada vez mais digital, pode ser difícil perceber quando o uso da tecnologia deixa de ser funcional e passa a causar prejuízos. Afinal, muitas das nossas atividades cotidianas — como trabalho, estudos e lazer — hoje acontecem por meio das telas.
Porém, o uso excessivo ou desregulado pode ser um sinal de alerta, especialmente quando se torna uma forma de lidar com emoções difíceis como solidão, angústia, tristeza, raiva ou necessidade de reconhecimento.
Alguns sinais que merecem atenção:
Uso constante de redes sociais, jogos ou outras tecnologias como forma principal de regular emoções (como tristeza ou ansiedade);
Dificuldade de concentração em outras tarefas por estar sempre pensando em se conectar;
Desinteresse por atividades antes prazerosas, que agora são substituídas pelo uso digital;
Irritabilidade ou agressividade quando está offline ou sem acesso às telas.
Sobre o Grupo Psicoterapêutico
Pensando em oferecer suporte para quem enfrenta essas dificuldades, oferecemos um grupo psicoterapêutico online, com 18 sessões, voltado para o tratamento da dependência tecnológica.
O foco do grupo não é interromper totalmente o uso da tecnologia, mas sim desenvolver além de reflexão e consciência sobre os hábitos digitais, estratégias de autorregulação para que o uso seja mais saudável e equilibrado.
O grupo é destinado exclusivamente a pessoas com mais de 18 anos, com início previsto para final de agosto de 2025 na modalidade online às quintas das 8h30 às 10h
É necessário ter disponibilidade para comparecer presencialmente em São Paulo para consulta psiquiátrica, caso seja solicitado.
Inscreva-se:
Em nosso Site ou pelo *WhatsApp: (11) 99004-6247
O que me fez parar para olhar foi a documentação técnica dessa Central de jogos Tigrinho, especialmente o modelo de processamento via PIX e a lógica de verificação usada nos sistemas licenciados. Não entrei por interesse recreativo, o que me chamou atenção foi como descrevem a camada de RNG e os procedimentos de KYC, quem quiser conferir os termos aplicados ao tratamento de dados pode olhar em https://tigresortudo.games/politica-de-privacidade/ direto na fonte antes de tirar qualquer conclusão. A parte de pagamentos parece funcional dentro do padrão brasileiro, mas senti falta de referência a auditoria externa independente e o texto institucional mistura idiomas em trechos, o que reduz um pouco a credibilidade do material publicado. O suporte responde dentro do tempo esperado,…
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I liked how the article pointed out the habit of checking your phone first thing in the morning and right before bed—it’s such a small detail, but it really made me reflect on how automatic that behavior has become for me. It got me thinking about how often we rely on screens even when it’s not necessary, especially for things that could wait or be done offline, which feels oddly similar to how people casually browse resources like a New Assignment Help website in Australia without always realizing how much time they’re spending. Makes me wonder what small boundaries could actually make a noticeable difference day to day.